युक्ति मुद्रा - पंचतत्वों के संतुलन की दुर्लभ कुंजी।

युक्ति मुद्रा – पंचतत्वों के संतुलन की दुर्लभ कुंजी

✍️ लेखक: डॉ. राजेश बतरा | Wellness Care Blog 

🌿 प्रस्तावना

योग और आयुर्वेद में शरीर के संतुलन का आधार माने गए हैं पंचमहाभूत – पृथ्वी, जल, अग्नि, वायु और आकाश। इन तत्वों में असंतुलन ही रोग और अशांति का कारण बनता है। आज के युग में जहां मनुष्य बाह्य सुख-साधनों में उलझा है, वहां “युक्ति मुद्रा” एक ऐसा साधन है जो भीतर के संतुलन, चेतना के जागरण और गहराई से जुड़ने का अवसर देती है।

🔱 युक्ति मुद्रा क्या है?

"युक्ति" का अर्थ है – संयोजन, समाधान, समन्वय।

युक्ति मुद्रा वह विशेष योगिक हस्तमुद्रा है जिसमें पांचों उंगलियों के सटीक संयोजन से हम पांचों तत्वों को जोड़ते हैं। यह एक बहुत ही दुर्लभ और शक्तिशाली मुद्रा है, जो आमतौर पर योग क्लासेस में नहीं सिखाई जाती – परन्तु गहरे ध्यान और संतुलन के मार्ग में यह अमूल्य है।

✋ युक्ति मुद्रा की विधि (How to Practice)

किसी शांत स्थान पर सुखासन या सिद्धासन में बैठें।

रीढ़ सीधी और आंखें बंद रखें।

दोनों हाथों की अंगूठा, तर्जनी, मध्यमा, अनामिका और कनिष्ठिका को मिलाकर एक "पंचकोण" या त्रिकोण जैसी आकृति बनाएं।

हथेलियों को सामने जोड़ें, उंगलियां ऊपर की ओर हों और उनका अग्रभाग (टिप्स) आपस में सौम्य रूप से स्पर्श करें।

इस स्थिति में 5–10 मिनट तक रहें और धीमी, सजग श्वासों पर ध्यान केंद्रित करें।

🧠 ध्यान में कैसे उपयोग करें?

युक्ति मुद्रा के साथ ध्यान करते समय यह संकल्प दोहराएं:

🌟 “मैं पृथ्वी की स्थिरता, जल की कोमलता, अग्नि की ऊर्जा, वायु की गति और आकाश की शांति से जुड़ रहा हूँ।”

यह ध्यान शरीर के हर कोष में कंपन उत्पन्न करता है और गहरे विश्राम का अनुभव कराता है।

🌟 लाभ (Benefits of Yukti Mudra)

✅ पंचतत्वों का संतुलन

✅ मानसिक समन्वय और निर्णय क्षमता में वृद्धि

✅ ध्यान की गहराई और स्थिरता

✅ आध्यात्मिक साधना में सहायक

✅ आत्मविश्वास और ऊर्जा में तीव्रता

✅ थकावट, भ्रम और अस्थिरता से मुक्ति

🕉️ अभ्यास का सही समय

सुबह ब्रह्ममुहूर्त में या ध्यान से पहले

योग या प्राणायाम सत्र के बाद

विशेष रूप से अमावस्या, पूर्णिमा, एकादशी जैसे चंद्र दिवसों पर

⚠️ सावधानियां

उंगलियों पर अत्यधिक दबाव न डालें

गठिया या उंगलियों में दर्द की स्थिति में धीरे-धीरे अभ्यास करें

ध्यान की अवस्था में यदि कोई मानसिक असहजता हो, तो तुरंत सामान्य स्थिति में आ जाएं

🔚 निष्कर्ष

युक्ति मुद्रा केवल एक हाथ की मुद्रा नहीं, बल्कि आंतरिक एकता की यात्रा है। यह वह संकल्प है जो हमें हमारे भीतर के पंचतत्वों से जोड़ता है और जीवन को योगमय बनाता है।

आज जब हर कोई असंतुलन से जूझ रहा है, तो युक्ति मुद्रा एक साधारण उपाय में छिपा असाधारण समाधान है।

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