योग ही जीवन है- पुस्तक

पुस्तक का नाम - योग ही जीवन है

लेखक - डॉ राजेश बतरा 

प्रकाशक - योग संस्कृति उत्थान पीठ, दिल्ली।

पुस्तक पुरस्कृत व अनुमोदित - दिल्ली हिंदी अकादमी, दिल्ली सरकार ।

मूल्य - ₹ 380/- डाक व्यय अतिरिक्त ।

योग शिक्षकों, योग विद्यार्थियों, प्राकृतिक चिकित्सकों व जन सामान्य के लिए बहुत ही उपयोगी पुस्तक ।

मंगाने के लिए संपर्क - वैलनेस केयर,

कॉल / WhatsApp  9250664422

विषय वस्तु - 

#योग की विभिन्न परिभाषाएं

#योग की उपयोगिता व महत्त्व

#अष्टांगिक योग 

#आसन सम्बन्धी नियम

#84आसनों का परिचय विधि व लाभ

#षटकर्म - विधि व लाभ

#प्राणायाम सम्बन्धी नियम

#प्राणायाम  विभिन्न प्राणायाम की विधि व लाभ

#स्वर योग चिकित्सा

#नाड़ी, बंध व क्रियाएं

#मुद्रा और महामुद्रा,सात चक्र,

#नाभि चक्र - महत्त्व व रोगोपचार में भूमिका

#हस्त मुद्रा

#योग द्वारा विभिन्न रोगों का उपचार

#योग शिक्षक व साधक के कर्तव्य

#योग साधक का आहार विहार

आदि अनेक विषय

अंत में परीक्षा उपयोगी प्रश्न।